Video Tutorial: software per creare schede di allenamento

Un breve tutorial sull'utilizzo del funzioni base del software on line disponibile sul sito www,thebiggym.com.

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Sul sito www.thebiggym.com è possibile accedere a servizi gratuiti che consentono di creare e gestire le proprie schede di allenamento. In questo breve video, sono illustrate le funzioni base del software

Powerlifting training program on line

Un programma on line per sviluppare il proprio bench workout dal sito www.marylandpowerlifting.com

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Oggi voglio segnalare un programma di allenamento proposto da Brad Gillingham sul sito www.marilandpowerlifting.com

Screenshot del sito Maryland Powerlifting

Si tratta di un programma di allenamento per il bench press raw che si sviluppa su 12 settimane: per ottenere il programma di allenamento è sufficiente inserire il proprio massimale, il programma svilupperà a partire dalla data di accesso il bench workout

Il programma può essere raggiunto al seguente link

The Brad Gillingham 12 Week Raw Bench Program

Elite Training Log : un nuovo website per gestire il proprio allenamento

Elite Training Log è un nuovo website che consente di gestire il proprio allenamento.

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SIMPLE - POWERFUL - FLEXIBLE è lo slogan che accoglie il visitatore sulla homepage di www.elitetrainiglog.com sito che si propone di mettere a disposizione degli appassionati di powerlifting un software per la gestione dei propri allenamenti. 

Screenshoot del sito www.elitetraininglog.com

Particolare enfasi è posta sulla registrazione ed elaborazione dei trend dei propri rekord personali e dei propri obiettivi. Il nuovo sito si propone di mettere a disposizione un software facile da usare e flessibile che possa essere in grado di misurare il progresso in ogni esercizio sulla base di documenti personali e in relazione alla preparazione precedente. 


EliteTrainingLog consente di visualizzare il workout che avete previsto per la giornata visualizzando, comunque, la seduta di allenamentoe più recente in modo da poter meglio elaborare la seduta del giorno corrente. 


In qualità di "beta tester" è possibile fornire un feedback, lasciando commenti direttamente allo sviluppatore del software.


Se sei interessato a diventare un beta tester puoi registrarti qui.

Fitness Program OnLine : Treadmill Trip.

Un programma di fitness online che ci consente di allenarci sul tappeto ma contemporaneamente di  simulare una corsa all'aperto nei nostri luoghi preferiti.


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www.treadmilltrip.com è un sito ideato per gli amanti dell'allenamento su tapis roulant o cyclette che permette di rendere più stimolanti le sedute di allenamento consentendo all'utente di praticare virtualmente il proprio sport preferito nei luoghi più belli del mondo.

Questo programma consente di simulare il nostro allenamento sul tappeto come se si stesse percorrendo un tragitto esterno. 

Come funziona? Dopo l'accesso al sito www.treadmilltrip.com è sufficente avviare il programma e stabilire il luogo di partenza, il luogo di arrivo, la velocità media oppure il tempo di durata del nostro allenamento. Una volta pronti sarà sufficiente avviare la simulazione ed iniziare a visualizzare il nostro percorso preferito.